寝る前にホットミルクを飲むというシーンは、とてもよく見かけます。
そのためかミルクを飲むと寝つきがよくなるというイメージがありますが、なぜホットミルクを飲むと寝つきがよくなるのでしょうか？
まず、ホットミルクは胃に負担がかかりません。冷たいままのミルクでは胃を刺激してしまうのですが、人肌まで温めることによって、ミルクは胃に優しい飲み物へと変わるのです。
ですから、ホットミルクを作る時は人肌を意識して作ってみて下さい。温める時は難しいものを使わなくても、電子レンジで十分です。
ミルクといえば雪印かな・・・。
