夜、寝苦しくてなかなか寝つけないんですよ。暑いのが苦手なせいか、部屋が暑いと寝るまでに1時間くらいかかっちゃうんです。
そのせいか最近は寝不足が続いていて、やけに集中力が欠けてしまっていて。
このままじゃさすがにまずいと思ったので、すぐに寝つけるようあらかじめクーラーをつけておくことにしました。
寝る前のだいたい1時間くらい前に26℃でクーラーをつけると、部屋の中がひんやりして寝やすい温度になるんです。
あんまり寝る時にクーラーはつけたくなかったんですが、このまま寝不足が続いたら体を壊してしまうので意地を張ってないで諦めます（苦笑）
